허정 박사의 100세 건강법. (대통령 주치의)

허정 박사의 100세 건강법. (대통령 주치의)입니다.

주로 이 박사님의 말씀은 우리의 가진 상식이랄까?를

대부분 ×로 봅니다

① 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁은 적게 먹어라)입니다.

 

② 고기를 많이 먹습니다. (너무 채식 위주로 빠지지 말라)

 

③정력에 좋은 음식? (소용없다.)

 

④ 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용하라.

(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )

 

⑤커피와 술, 마음껏 마셔라?

(자기 몸이 허락하는 적정선까지)

 

⑥ 건강한 성 생활 유지

(성 생활을 즐겨라)

 

⑦ 약은 되도록 적게.

 

⑧ 잘못된 건강 상식 버려라. (잠 안 온다고 너무 걱정 말고

잠이 올 때 자라)

 

⑨ 단골 의사 만들자.

(종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다)

 

*결론

자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분 좋게 자기 마음대로 사는 것이 언제나 99 88 할 수 있는 비법입니다.

 

►닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않습니다.

=당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없습니다.

 

한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다.

 

►우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라.

=처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.

 

그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.

 

설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.

 

►무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다.

=무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다.

 

뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는 것은 알고 보면 바보 같은 일이다.

 

►야채는 익혀 먹어라.

=생야채를 먹어야 한다는 건 또 하나의 미신이다.

야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.

푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.

 

▶블랙커피는 몸에 해롭다.

블랙커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다.

 

▶ 좋다고 과음 과식하지 말고 허정박사의 조언 참고하여 건강하게 살아갑시다 !!!