오늘 5월 17일은 세계 고혈압의 날, 혈압 낮추는 생활습관 3가지 오늘 5월 17일은 세계 고혈압의 날입니다 혈압 낮추는 생활습관 3가지는? 오늘은 ‘세계 고혈압의 날’(5월17일)입니다. 고혈압은 심장병·뇌졸중 등 여러 합병증을 유발하는 위험 원인입니다. 건강보험심사평가원은 현재 우리나라의 고혈압 환자는 750만 명에 달한다고 합니다. 2014.. 나의 보는 것 2017.05.17
뜨거워야 움직이고 미쳐야 내 것이 된다 뜨거워야 움직이고 미쳐야 내 것이 된다 우리가 두려워해야 하는 것은 느리게 가는 것이 아니라 가만히 서 있는 것, 멈추는 것, 포기하는 것이어야 한다. 천천히 느리게 가는 것은 절대로 두려워해서는 안 된다. 우리는 통상 하루에 6~8만 가지 생각을 하며 살아간다. 그런데 그런 .. 나의 보는 것 2017.05.16
제 19대 대통령으로 임기가 시작되었습니다 제 19대 대통령으로 임기가 시작되었습니다. 10일 제19대 대선에서 당선된 문재인 대통령은 8시 9분 임기가 시작되였습니다. 노무현 전 대통령의 비서실장에서 대통령의 신분으로 10년 만에 청와대로 복귀하게 된것입니다. 9년 3개월만에 청와대로 비서실장에서 대통령으로 화려하.. 나의 보는 것 2017.05.10
대통령 선거 투표가 끝났습니다 대통령 선거 투표가 끝났습니다 오늘 9일 많은 국민들의 참여속에 투표가 잘끝났습니다. 이제 개표하는 중입니다.개표가 잘되고 이나라를 이끌어 갈 좋은 지도자가 당선되기를 기다립니다. 나의 보는 것 2017.05.09
약이 독이 되는 10가지 상황입니다. 약이 독이 되는 10가지 상황입니다. 1. 음주 중 두통약 을 먹으면 간이 위험하다 합니다. 음주 도중에 머리가 아파 약을 찾는 경우가 있는데요. 이 경우 간 손상이 일어나게 되며 심하면 간경화까지 올 수 있습니다. 다음날 두통약을 복용하던지 참는 것이 좋습니다. 금주하시던지 2... 나의 보는 것 2017.04.13
봄철의 건강을 지키기 위하여 봄철의 건강을 지키기 위하여 계속되는 건조한 날씨와 황사, 미세먼지로 인해 호흡기질환에걸리기 쉬운 쉽~피부도 건조해져 피부 건조증이 생기기 쉽습니다. 이럴 때일수록 건강지키기에 알맞는 봄철 건강 법을 알아두고 지켜주면 많은 도움이 될것같습니다. 봄철 건강지키기에 .. 나의 보는 것 2017.04.12
마음을 여는 행복 편지 마음을 여는 행복 편지 세상을 살다 보면 미운 사람도 많습니다. 사랑하고픈, 좋아하고픈, 친해보고픈 사람도 많습니다. 그래서 사랑하다 보면 괴로움이 따릅니다. 때로는 사랑해선 안 되는 사람이어서, 때로는 사랑할 수 없는 사람이어서 아픔도 따르고 괴로움도 따릅니다. 그렇.. 나의 보는 것 2017.04.10
대사질환과 암을 유발하는 비만 대사질환과 암을 유발하는 비만 국내 비만 인구가 크게 늘어나고 있는 가운데 비만이 대사질환과 암을 유발할 수 있다는 주장이 나왔습니다. 대한비만학회(회장 이기형, 이사장 유순집)는 비만이 대사질환을 유발할 뿐 아니라 주요 사망원인이 되는 암과 유의한 관련성이 있다는 .. 나의 보는 것 2017.04.09
행복 처방은 바로 이것입니다 행복 처방은 바로 이것입니다 최소한 하루에 한 번씩 식후 30분이든 식전 30분이든 서로 껴안으라는 것입니다. 기분을 좋게 해 주고 외로움을 없애주며 두려움을 이기게 해 주고 여러 가지 감정을 느낄 수 있도록 마음의 문을 열어줍니다. 이것을 나누는 순간 긴장이 풀어지고 불면.. 나의 보는 것 2017.04.09
피부가 좋아지는 음식 5 피부가 좋아지는 음식 5 연어 ☞ 연어는 피부 재생을 돕는 오메가3와 비타민D를 다량 함유해 슈퍼푸드로 불린다. 항산화 성분이 풍부해 음식으로 섭취하는 것도 좋지만 슬라이스 된 연어를 눈 밑에 15분 정도 얹고 있으면 눈가가 환해진다. 브로콜리 ☞ 다크서클 제거에 탁월한 효.. 나의 보는 것 2017.04.05
